Water hydration system 3L – White, One Size

Der Unterschied ist nicht das Volumen, sondern wie oft man trinkt. Wer eine Flasche im Rucksack hat, muss anhalten, den Rucksack abnehmen, öffnen, trinken, wieder packen — und tut das deshalb seltener, als er sollte. Ein Trinkschlauch über der Schulter kostet zwei Sekunden, und wer alle zehn Minuten einen Schluck nimmt, bleibt gleichmäßig versorgt, statt in Abständen große Mengen zu trinken. Das ist physiologisch der bessere Weg: Der Körper kann pro Stunde nur eine begrenzte Menge aufnehmen, und was darüber hinausgeht, liegt im Magen. Die Nachteile eines Trinksystems sind ebenso real. Man sieht nicht, wie viel noch drin ist. Die Reinigung ist aufwendiger, weil Schlauch und Beißventil Biofilm ansetzen. Und bei Frost friert der Schlauch als Erstes zu — im Winter hilft es, ihn nach jedem Trinken leerzublasen.

Beim Befüllen liegt die häufigste Fehlerquelle: Wer die Blase randvoll füllt und verschließt, hat Luft eingeschlossen, die beim Gehen schwappt und den Schlauch leer drückt. Richtig ist, die Blase nach dem Verschließen kurz senkrecht zu halten und die Luft über das Mundstück herauszudrücken. Eingesetzt wird sie mit der flachen Seite zum Rücken, sonst entsteht ein Wulst, der nach zwei Stunden drückt. Für die Pflege gilt dieselbe Regel wie bei jeder Trinkflasche, nur strenger: Nach der Tour vollständig entleeren, mit klarem Wasser durchspülen und offen trocknen — am besten mit einem Küchentuch oder einem Trockengestell in der Blase, damit die Wände nicht aneinanderliegen. Wer Sportgetränke verwendet, kommt um eine Bürste für Blase und Schlauch nicht herum. Und bei längerer Nichtbenutzung gehört die Blase leer und offen in den Gefrierschrank oder trocken in den Schrank.